25 يوليوز 2024

تعرف على فوائد الرمان

Maroc24 | صحة |  
تعرف على فوائد الرمان

فوائد الرمان كثيرة وتجعله واحدا من أكثر الفواكه الصحية، وهنا نتعرف على 9 فوائد لهذه الثمرة.

اختصاصية التغذية دينا بي ديلي في جامعة موغلا صدقي كوتشمان قدمت مجموعة من الفوائد التي يحتويها الرمان.

ستهلت الاختصاصية حديثها بالقول “يحتوي الرمان على كثير من مضادات الأكسدة أكثر بمقدار 3 مرات من الشاي الأخضر أو العنب الأحمر، فهو غني بالمركبات والفيتامينات التي تجعل منه طعاما صحيا للوقاية من العديد من الأمراض”.

وأضافت أن “ثمار الرمان غنية بفيتامينات عديدة ضرورية للجسم مثل “سي” (C)، “إي” (E)، “بي 6” (B6)، “بي 3” (B3)، “بي 2” (B2)، “بي 1″ (B1)، و”إيه” (A)، والعناصر المعدنية كالبوتاسيوم والحديد والسيلينيوم والمنغنيز وغيرها”.

وتابعت “الأهم من هذا احتواؤه على مضادات الأكسدة والبوليفينول (Polyphenole) المضادة للالتهابات والسرطان والمحفزة لمنظومة وتقوية الجهاز المناعي للجسم، وهي ميزة مهمة في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد”.

وفي ما يلي الفوائد التي تحدثت عنها الاختصاصية:
1- مفيد للبشرة
2- البوليفينو
3- يعيق نمو السرطان
4- مفيد للذهن
5- مفيد للمزاج
6- صحة الجهاز الهضمي
7- مضاد للالتهابات
8- مفيد للقلب ويخفض الكوليسترول
9- يحفز حرق دهون الجسم
المصدر : وكالات

أضف تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

من شروط النشر : عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية، والابتعاد عن التحريض العنصري والشتائم‬.